Beleef de wereld van Yoga in Wijckel

Mijn lessen zijn geschikt voor; jong en oud, dames en heren, beginners en gevorderd.

Bij Yogastudio sweetflow is er les voor iedereen.

Je kan boeken wanneer je wil!

Wil je tot op hoge leeftijd fit, sterk en lenig blijven?

Yoga heeft verjongende effecten voor lichaam en geest, waardoor veel ouderdomsverschijnselen worden tegengegaan. Met de krachtige yogahoudingen versterkt je je hele lichaam. Je versterkt je botten, smeert je gewrichten, verbetert je flexibiliteit en beschermt je hart. Met yoga kun je stijfheid tegengaan, blessures afwenden, sterk blijven en er zelfs jonger uitzien. De ademhalings-, ontspanning houdingen gaan de verouderingseffecten van stress tegen en stimuleren je hersenen.

Zorg dat je na het volgen van de les voldoende drinkt!

Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in de houding blijft. Het bindweefsel {Fascia} heeft een web- achtige structuur en ligt als een vlies tussen en om de spieren, botten, gewrichten, organen en tussenholten. Je gewrichtsvloeistof wordt ontgift, naarmate je bindweefsel soepeler wordt, kan je levensenergie, beter door je lichaam stromen. Het heeft veel positieve effecten, zowel lichamelijk, energetisch en mentaal.

Yin Yoga met reiki wordt gecombineerd met yin houdingen, meditatie en reiki. De verschillende yogahoudingen ontvang je reiki (handoplegging) wat er voor zorgt dat er energie vrij door de energiebanen gaat stromen en er (extra) ontspanningen in de betreffende yogahoudingen wordt gecreëerd. Zodat je weer in balans word gebracht.

Pilates-Yin-Yang yoga is een krachtige combinatie van yin-yang yoga houdingen en het versterken van billen, benen en buik. We sluiten af met Yin yoga.

Seniorenyoga blijkt tot op hoge leeftijd positief bij te dragen aan een goede lichamelijke en geestelijke conditie. Het is niet alleen gezond maar ook gezellig! 65- plussers die meer willen dan een straatje om. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijke draagvermogen en meer vitaliteit.

Mochten er vragen zijn dan ben ik te bereikbaar via marianne@yogastudiosweetflow.nl, app en telefonisch 06 52 05 o4 82

Namaste Marianne