Beleef de wereld van Yoga in Wijckel

Mijn lessen zijn geschikt voor; jong en oud, dames en heren, beginners en gevorderd. Bij Yogastudio sweetflow is er les voor iedereen.

Je kan boeken wanneer je wil!

Heb je behoefte aan extra energie en wil je vertrouwd raken met verschillende yogahoudingen, dan is de 1ste stap Yin yoga. Als je nog geen ervaring hebt kunnen sommige houdingen een uitdaging zijn. Doe de houdingen altijd op een manier die goed voelt voor jouw lichaam en ga niet over je grenzen heen. Zorg dat je na het volgen van de les voldoende drinkt.

Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in de houding blijft. Het bindweefsel wordt langzaam gerekt, gewrichtsvloeistof wordt ontgift en de gewrichten soepel gemaakt. Het heeft veel positieve effecten, zowel lichamelijk, energetisch en mentaal.

Pilates-Yin-Yang yoga is een krachtige combinatie van yin-yang yoga houdingen en het versterken van billen, benen en buik.

Zwangerschapyoga een geweldige manier om bezig te zijn met je zwangerschap en om je voor te bereiden op de bevalling. Door middel van yin yoga houdingen en ademhalingsoefeningen leer je je lichaam en geest te ontspannen. Bij voldoende aanmeldingen volgt er zwangerschapsles op een gepaste dag.

Seniorenyoga blijkt tot op hoge leeftijd positief bij te dragen aan een goede lichamelijke en geestelijke conditie. Het is niet alleen gezond maar ook gezellig! 65- plussers die meer willen dan een straatje om. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijke draagvermogen en meer vitaliteit.

Mochten er vragen zijn dan ben ik te bereikbaar via marianne@yogastudiosweetflow.nl, app en telefonisch 06 52 05 o4 82

Namaste Marianne